Chez Curves vous utilisez des machines à résistance hydraulique, donc pas de réglage de poids pour un travail en toute sécurité, sans risque de blessure. De plus on travaille toujours un muscle ET son opposé (c'est la double résistance) pour une efficience maximale. La résistance hydraulique permet également d'affiner la silhouette sans prendre de volume ! Votre séance s'achève par des étirements ciblés qui permettent une récupération musculaire optimale et un affinement maximal.
- Quadriceps
- Quadriceps
- Quadriceps
- Quadriceps
- Abdominaux
- Muscles obliques
- Biceps
- Rhomboïdes
- Deltoïdes
- Pectoraux
- Deltoïdes
INFÉRIEURE
FESSIER
- Quadriceps
- Ischio-jambiers
- Fessiers
- Iliopsoas
- Adducteurs
-Tensor Fascia Lata
EXTENSION/FLEXION DES JAMBES
- Quadriceps
- Ischio-jambiers
PRESSE-JAMBES
- Quadriceps
- Ischio-jambiers
- Fessiers
- Iliopsoas
- Adducteurs
-Tensor Fascia Lata
SQUAT
- Quadriceps
- Ischio-jambiers
- Fessiers
- Iliopsoas
- Adducteurs
- Tensor Fascia Lata
CENTRALE
ABDOS/DOS
- Abdominaux
- Muscles spinaux
OBLIQUE
- Muscles obliques
- Carré des lombes
SUPÉRIEURE
BICEPS/TRICEPS
- Biceps
- Triceps
POITRINE/DOS
- Rhomboïdes
- Grand Dorsal
- Muscles pectoraux
DIP SHRUG
- Deltoïdes
- Trapèzes
- Grand Dorsal
PEC DEC
- Pectoraux
- Rhomboïdes
- Grand Dorsal
- Trapèzes
PRESSE ÉPAULES/ TRACTION LATÉRALE
- Deltoïdes
- Grand Dorsal
- Trapèzes
STEPPER DE RÉCUPÉRATION
